pytania o posilek przed treningiem

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 1184

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Paweł_1

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 58 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 969

1) ile sie powinno zjesc weglowodanow przed treningiem?

2) czy jak sie nie zje posilku po treningu to wplywa negatywnie na kondycje na nastepnym trenigu?

dzieki za odpowiedz :)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 430 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

1) zależy od twojego zapotrzebowania
2) po treningowy to najważniejszy posiłek jak nie zjesz szkoda ćwiczyć

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

MolderDist

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 5229 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 55031

Dokładnie tak jak kolega wyżej.

...

Rothen

Ekspert

Szacuny 255 Napisanych postów 13305 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 45257

1. jak koledzy napisali

2. konieczne jest zjedzenie około 1.5 - 2h przed treningiem solidnego posiłku oraz do 40 min po zakończeniu treningu, szkoda by organizm energię czerpał z mięśni.

Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat