Szacuny
2
Napisanych postów
76
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
4615
wiem przemyślałem pomysł z bieganiem i nie jest on najlepszy narazi masa
bieganie zostawię na lato gdy zapewne będę zrzucać zbędny tłuszczyk wtedy i dieta i trening bardziej pod to przystosuje
dzikie wszystkim z odpowiedzi sogi polecą
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
do MAJONEZA
słuchaj cwicze juz dobrych kilka lat robie mase a w dni nietreningowe biegam ! nie biegne pol maratonow nie biegam 10 km nie biegam nawet tych kilometrow 5 !!! masa idzie w gore a jezeli mialem cel utrzymania wagi to ja utrzymywalem ... wiec jezeli biegasz z głową i wiesz w jaki sposób się odrzywiać to ja przeciwskazań nie widzę bo u mnei ubytków w masie nie ma
Wszystko na temat mojej wypowiedzi !
Szacuny
0
Napisanych postów
50
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1673
Bieganie przecież poprawia kondycję, zwiększa wydolność tlenową dzięki czemu później na siłowni możemy dać z siebie więcej. To jak to jest w końcu z tym bieganiem przydaje sie czy nie
Szacuny
4
Napisanych postów
227
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1740
ale tu gadają niektorzy bzdury...może powiedzcie mu żeby starał się jak najmniej chodzić i unikał każdego innego ruchu i ułżcie mu pseudo masową diete - pizza-kebab-mcdonald.Przypominam wszystkim,że Gnoj-To nie masa,lepiej urosnąć o 5kg mięśnia niż 20kg gnoju.Oczywiście przy budowie masy nie da się uniknąć niektorych niechcianych efektow,ale od tego sa wlasnie aeroby zeby zminimalizowac te niechciane skutki.Axel właśnie,że biegaj,bo kiedyś nastąpi ten moment,że powiesz redukcja musi być!a że biegales i dbales żeby nie zatłuszczyć się zbytnio, nie będzie trwała długo i będziesz mogł spowrotem budować mase zadowolony że redukcja nie wpłynęła źle na Twoje obwody,podczas gdy niektorzy,ktorzy chciali zdobyc ta "niby mase" jak wjada na redukcje to sie tak zajadą,że z łapek pozostaną im "patyczki".Aeroby stary Aeroby
2
Nawet Jeśli To Nie Jest Do Końca Prawdą Powtarzaj Sobie Kobiety Mnie Pragną;)
Szacuny
1
Napisanych postów
260
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
5367
majoness gadasz glupoty. jak bieganie moze przystopowac przyrost masy?? jesli tylko organizm będzie mial odpowiednią nadwyzke kaloryczną to nie spali Ci ani grama miesnia a dodatkowo jak koledzy wyzej wspomnieli poprawi Ci ogolną kondycje. no chyba ze Ty masz zamiar budowac mase.... ale tluszczową. axel nawet sie nie zastanawiaj mozesz biegac co wiecej będziesz sie o wiele lepiej czul i to na pewno nie przystopuje przyrostu miecha. to jakis dziwny mit... przeczytaj to : https://www.sfd.pl/BIEGANIE_A_MASA_MIĘŚNIOWA-t198601.html pozdro