Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
trening ma jakies posrednie znaczenie jesli chodzi o redukcje ale niewielkie
redukcja opiera sie nie diecie, ale z tych 3 wybieram split 1x
redukcja opiera sie nie diecie, ale z tych 3 wybieram split 1x
...
Napisał(a)
Ktos jeszcze ? jakis uzasadnienia ?
a jak z aero po silowym ? teraz czytalem w jedynm ze sprinty a w pisalem kieyds to ludzie poleicli mi lekkie aero z 20-30 min max..
a jak z aero po silowym ? teraz czytalem w jedynm ze sprinty a w pisalem kieyds to ludzie poleicli mi lekkie aero z 20-30 min max..
...
Napisał(a)
jak kolega wyżej.
Na redukcje najlepsza jest odpowiednia dieta.
Na redukcje najlepsza jest odpowiednia dieta.
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Napisał(a)
glownie chodzi mi o aero po silowym. Bo czytalem o aafter burningu ale tez o paleniu miesni po silowym i nei wiem jak to do konca jest w praktyce.
...
Napisał(a)
wydaje mi sie ze po silowni wystarczy przypuscmy 20 min a w dni nietreningowe wiecej. no i rano mozna np codziennie rowerek 20 min. a plan nie ma tu duzo do zeczy pierwsze dieta i aero pozniej trening silowy
pozdro
pozdro
Świat Jest Zbyt Duży Żeby Być Małym :)
Poprzedni temat
PLAN TRENINGOWY . DOBRY?
Następny temat
Hantle i drążek - ćwiczenia/plan dla 16-latka
Polecane artykuły