Pytanko

Aha i takiej odpowiedzi oczekiwałem bo miałem wątpliwośći

ja wole klata + bic bo przy klacie tric pada juz a tak to mam mniej siły na zrobienie tricepsa jak robie klata+tric ,

Może jeszcze ktoś bardziej doświadczony wypowie się?

d.a.r.i.o

udzielił Ci najlepszej z możliwych odpowiedzi

Ja osobiscie robie klata+ tric i plecy + bic bo:
-robie wtedy troszke mniej serii na bica i trica,bo są już "podmęczone" treningiem pleców i klaty
- robie tak,gdyz daje wtedy bicowi i tricowi wycisk raz w tygodniu(tzn robiąc klata+ bic, w sesji na klate lekko bym trica zmęczył i później drugi raz w tygodniu robiłbym go w sesji z plecami...