Białko bez Węglowodanów

Witam
Chciałem sie poradzic w celu dopasowania diety.Chodzi mi konkretnie o to czy przyjmując praktycznie same białko z minimalną ilościa wegli jest możliwe przybranie masy mieśniowej.
Ta diete chce stosowac poniewaz interesuje mnie czysta masa bez tluszczu.Czyli pytanie konkretne czy stosowanie białka bez węgli przyniesie chociaz minimalna mase mieśniową

poczytaj o diecie LowCarb
całkowite wyłączenie węglowodanów z diety masowej nie jest możliwe
przynajmniej posiłek PO treningowy musi je zawierać, a dobrze by było, żeby były jeszcze w śniadaniu i przed treningiem (ale już nie obowiązkowo)

Kiedyś też się bawiłem w "beztłuszczową masę mięśniową"

I co moge powiedzieć? Strata czasu! Nie wiem ile by trzeba supli i wiedzy, aby tego dokonać. Dlatego uważam, że "amator" nie powinien się w to bawić.

No i bez węglowodanów to możesz co najwyżej zrobić maseczke, a nie mase

NIE MA SENSU jedz klasyczna masowke albo low carb

teorytycznie wystarczy nadmiar kalori do robienia masy mięśniowej, ale praktycznie, bez węgli nie idzie albo strasznie wolno.

Jedzac samo bialko organizm dlugo nie wytrzyma. A robienie masy bez wegli nie jest mozliwe. Musi byc min ilosc, o 100g + tluszcze.

Zmieniony przez - domer w dniu 2008-12-15 08:38:26

a czy muszę jeść węgle w drugim posiłku potreningowym. Po treningu wypijam masówkę 34b/45wegli, i potem po godzinie posiłek (21:00) + przed snem białko. Czy ktoś nie spożywa węgli w ostatnim i robi masę?

w ostatnim posiłku sie nie powinno spozywac wegli( nie dotyczy mnie)

daj od razu po trenie normalny posilek a przed snem samo białko

Nie powinienes wykluczac calkowicie weglowodanow, bo to moze zaszkodzic twojemu zdrowiu...