Zmieniony przez - parodia1 w dniu 2008-12-14 12:01:29
...
Napisał(a)
Panowie wstyd się przyznać ale nie mogę się ani razu podciągnąć na drążku nadchwytem, jakie polecacie ćwiczenia żeby rozwiązać ten problem.
Zmieniony przez - parodia1 w dniu 2008-12-14 12:01:29
Zmieniony przez - parodia1 w dniu 2008-12-14 12:01:29
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
-podstaw krzesło pod drążek i pomagaj sobie lekko nogami.
-Jeśli masz drażek gdzieś koło drabinek(w szkole tak często jest) to nogi zaczepiaj o drabinki.
- właź na drążek by głowa była nad nim i powolutku się opuszczaj(rób samą fazę negatywną)
-ćwiczeniem pomocniczym jest ściąganie wyciągu w siadze.
-Jeśli masz drażek gdzieś koło drabinek(w szkole tak często jest) to nogi zaczepiaj o drabinki.
- właź na drążek by głowa była nad nim i powolutku się opuszczaj(rób samą fazę negatywną)
-ćwiczeniem pomocniczym jest ściąganie wyciągu w siadze.
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Napisał(a)
bede próbował, musze się podciągnąć około 10-12 razy do wakacji mam nadzieję że zdązę
Poprzedni temat
plecy i barki- tematy cwiczen
Następny temat
Pomocy!!! Potrzebna rada przy doborze supli!!!!! Pilne!!!!
Polecane artykuły