Suplementacja na siłę.

Witam! Aktualnie ćwiczę na siłę i chciałem dodać do tego jakaąś suplementacje. Mam dwie propozycje dla siebie i chcialem wiedzieć która według was będzie lepsza do treningu na siłę.

1. Przed treningiem Ultimate Nutrition whey supreme jedna miarka
po treningu - jedna miarka whey supreme plus carbo

2 przed i po treningu mega gainer z dymatize a podczas treningu carbo

Jeśli żadna z tych propozycji nie jest odpowiednia to prosze o podanie innej .

I czy moge zamiast carbo pić dextro kosztuje tyle samo a ma tauryne dodatkowo?

zmień trening ,to Ci da siłę

teraz spojrzałem w profil
nie wiem o jaką siłę Ci chodzi i co dokładnie trenujesz...
ale jedno Ci powiem w Twoim wieku raczej mocne forsowanie organizmu nie jest wskazane
suple narazie zostaw w spokoju
zdr


Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2008-12-14 15:22:30

zmień trening ,to Ci da siłę
właśnie zmieniam trening z pomoc wskazuwek od trenera z miejscowej siłowni


nie wiem o jaką siłę Ci chodzi i co dokładnie trenujesz...
chodzi mi o trening na poprawe siły z tej strony - http://www.kulturystyka.pl/atlas/

a profilu nie uzupełniałem od jakiegoś czasu teraz mam już 15 lat i wyciskam troszeczke więcej niż tam jest podane