bieganie.

...

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1176 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 17372

Ostanio mam mały problem z bieganiem pojawia się co jakiś czas i nie wiem z czego on wynika.. licze że ktoś mi wyjaśni.. a mianowicie podczas biegania bardzo szybko po paru minutach czuje palący ból w piszczelach tak jakby miało je zaraz rozsadzić, nogi mam wtedy bardzo sztywne i cieżko jest mi uginać stopę. Czym to może być spowodowane ? Przetrenowaniem czy czymś innym ?

"Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą"
start : 131kg / obecnie : 119,4kg / cel : 105kg

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 9050 Napisanych postów 82723 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699671

stosujesz jakieś suple ? Krete ?

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

dziku05

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1176 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 17372

witaminy Olimpa, glutamina, Kreatyna i Aminal Cuts.. myślisz że to przez suple ?

"Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą"
start : 131kg / obecnie : 119,4kg / cel : 105kg

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 9050 Napisanych postów 82723 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699671

kreatyna

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

dziku05

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1176 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 17372

czyli jak załatwić ten problem ? w dni nietreningowe kiedy tylko biegam nie brać jej ?

"Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą"
start : 131kg / obecnie : 119,4kg / cel : 105kg

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 9050 Napisanych postów 82723 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699671

odstaw całkowicie. Zatrzymało ci wodę

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

dziku05

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1176 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 17372

a czym zastąpić kreatyne na siłowni ? białkiem jakimś ?

"Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą"
start : 131kg / obecnie : 119,4kg / cel : 105kg

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 9050 Napisanych postów 82723 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699671

białko to odżywianie -inna bajka . Ciężko coś doradzać jak sie nie wie nic o Tobie . Załóż temat w suplementacji , wypelnij ankietę .

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

dziku05

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1176 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 17372

Masz link u mnie w podpisie do dziennika, i w profilu moim jest trochę danych także może z tego będziesz w stanie coś poradzić.

Narazie dziś i jutro robie sobie wolne od biegania, odstawiam kreatynę i zobaczymy jak to będzie w środę jak pójde.

"Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą"
start : 131kg / obecnie : 119,4kg / cel : 105kg

...

dziku05

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1176 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 17372

Poniedziałek i wtorek nie brałem kreatyny.. po dwóch dniach poszedłem biegać i znowu to samo ****a

Jak stawia się normalny krok to wpierw idzie pięta a potem gorna część stopy, u mnie tak od kolana w dol jakby "puchnie" i sztywnieje ze wpierw idzie gorna czesc stopy a potem pieta przy kroku. Nie wiem co sie dzieje ale mnie to poprostu załamuje.. jestem na redukcji a ****a nie moge biegać.

Proszę bardzo bardzo o jakieś porady.

"Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą"
start : 131kg / obecnie : 119,4kg / cel : 105kg

...