pierwsza powazna dieta 3800 kcal

nic nie boj to narazie poczatek chce zobaczyc czy to wszystko bd dzialac jak nalezy :) wole pare jajek zjesc ale jeszcze nie obliczalem ile jajko ma wszystkiego ani nic wiec jak bd mial czas to bd znowu obliczal co innego :)

jak na chlopaka o wadze 77 kg masz dosyc duzo weglowoadanow nie liczylem dokladnie ale cos kolo 600 g bedzie to chyba troche za duzo jak na moje oko