Rozpiska trening calo tygodniowy czy tak mozna cwiczyc??

Witam Cwicze 2 lata i mam caly czas ta sama rozpiske postanowilem ulozyc nowa czy tak mozna cwiczy czy to za duzo ??? jak na tydzien treningow??

aha nie bede sie rozpisywal jakie cwiczenia wykonuje tylko napisze ile seri wychodzi w dany dzien na kazda partie miesni jak bedzie taka potrzeba to napisze dokladniej

Pn
Klatka 12 serji laczne
triceps 13 serji lacznie

Wt
plecy 12 serji lacznie

sr
barki 15 serji lacznie

czw
biceps 16 seri lacznie + jak mam sile super seria 3 razy wiecie ocbXD
triceps 16 seri lacznie

pt nogi biegam sobie

so
plecy 8 serji lacznie

ndz
biceps 10 serji lacznie

nie wiem czy to nie jest za duzo seri na tydzien na kazda partie ale czytalem w necie ze miesnie sie regeneruja stosunkowo szybko w 48 godzin wiec chyba taki plan moze byc stosowany??? z gory dzieki za POMOC:)