Szacuny
1
Napisanych postów
158
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
5091
witam
Czy nizej podana rozpiska ma jakis sens?
DT
na czczo Mono (5g)
przed treningiem SHOCK
po treningu MONO (5g) <--- tu nie wiem czy dawac ale mysle ze tak
DNT
mono (5g) na czczo i popoludniu
I jeszcze nie dostalem miarki do mono w proszku i nie wiem ile to jest 5g czy to bedzie jedna mała płaska łyzeczka od herbaty? Jak wy to mierzycie POZDRAWIAM
Szacuny
23
Napisanych postów
7281
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
79786
ta porcja kreatyny po treningu nie potrzebna
shcok z tego co pamietam ma okolo 4g wiec wystarczy
w dnt tez jedna porcja zbedna
nie musisz brac na czczo
5g w ~ mala lyzka z gorka