SLG
Witam,
Jestem tu nowy. Zakładam ten temat [przeglądałem, widziałem podobne ale bez odpowiedzi na moje pytania]. Mogłem coś przeoczyć, ale z góry proszę o wyrozumiałość.
Ćwicze niedługo. Ogółem chce jechać na siłę i rzeźbe, ponoć możliwe jest robienie tych rzeczy wspólnie. Mało kto chce mi pomóc ze znajomych, nie chce im się bądź nie mają czasu.
Chciałbym aby ktoś mi pomógł rozpisać dietę oraz trening na rzeźbe i siłę. Jeżeli jest jakaś wyrozumiała i pomocna osoba na tym forum (w co nie wątpie
to bardzo proszę o pomoc.
Z góry dziękuje, pozdrawiam.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 17
Waga: 68
Wzrost: 171
Cel treningowy: przyrost siły i rzeźba ciała.
Staż treningowy na słowni: malutki
Uprawiane inne sporty: sporadycznie piłka nożna
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): myśle, że prawie full osprzęt.
Dieta: brak
Przeciwskaznania medyczne: nie ma
Zażywane suplementy: dopiero od stycznia
Jestem tu nowy. Zakładam ten temat [przeglądałem, widziałem podobne ale bez odpowiedzi na moje pytania]. Mogłem coś przeoczyć, ale z góry proszę o wyrozumiałość.
Ćwicze niedługo. Ogółem chce jechać na siłę i rzeźbe, ponoć możliwe jest robienie tych rzeczy wspólnie. Mało kto chce mi pomóc ze znajomych, nie chce im się bądź nie mają czasu.
Chciałbym aby ktoś mi pomógł rozpisać dietę oraz trening na rzeźbe i siłę. Jeżeli jest jakaś wyrozumiała i pomocna osoba na tym forum (w co nie wątpie
to bardzo proszę o pomoc.
Z góry dziękuje, pozdrawiam.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 17
Waga: 68
Wzrost: 171
Cel treningowy: przyrost siły i rzeźba ciała.
Staż treningowy na słowni: malutki
Uprawiane inne sporty: sporadycznie piłka nożna
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): myśle, że prawie full osprzęt.
Dieta: brak
Przeciwskaznania medyczne: nie ma
Zażywane suplementy: dopiero od stycznia
Krzysztof Piekarz
