ABS II i dni NT

Witam,
mam pytanie czy jest sens robienia czegoś takiego:
ABS II jak w rozpisce, czyli co drugi dzień i w dni bez ABS-u normalny trening brzucha czyli np. 3x25 (1 seria normalnych i 2 x skosy l i p)?
Z góry dziękuje za odpowiedź

nie ma albo katujesz ABS2 albo zwykły trening, polecam to drugie. 3-4 ćwiczenia (3 na proste brzucha i 1 na skośne) osobiście robię 4x25 na rzymskiej 4x12 wznosy nóg leząc, 4x 12 spięcia brzucha 4x 10 na skośne
mozesz robic to nawet codziennie, zależny od ciebie

poczytaj tutaj :
https://www.sfd.pl/Mięśnie_brzucha_kompedium_wiedzy-t346542.html

i filmik z ćwiczeniami(był już kiedyś na forum)

http://pl.

SOG za filmik