Czy Można Robić Pompki jak sie Chodzi na Siłownie regularnie POMOCY!!!!!!

witam was wszystkich ja robilem kiedys pompki 1,5 roku ale uslyszalem ze gdy sie chodzi na silownie regularnie tak jak ja to nie ma potrzeby robic pompek wiec zrezygnowalem ale zaczelem je znowu robic ,robie juz 4 miesiace codziennie przed silownia i gdy mam klate to gdy zaczynam 3 serie to Klata zaczyna Mnie bolec i wiecej powtorzen nie da rady robic wiec chyba zrezygnuje z tego bo nie da rady podnosic tego ???? wiec jak jest naprawde z tymi pompkami

Chaotycznie piszesz, ale jak ci idzie źle po pompkach przed siłownią to ich nie rób

chodzi o to ze pompki zawsze mam przed treningiem taka rozgrzewka 3s po 45 powtorzen ale gdy mam poniedzialek (Klata) to przy wyciskaniu sztanga wiekszego ciezaru nagle klata boli i nie da rady dokonczyc powtorzen a normalnie jeszcze miesiac temu machalem 6 razy 100kg a teraz 93 sprawia mi kłopoty czy to winna pompek ???

Pompki to ćwiczenie ogólne idące na całe ciało od brzucha w górę , więc jest tak możliwość .

Zmieniony przez - D@wid w dniu 2008-12-16 15:13:35

to co mam dalej Robic ?????????nie wiem co dalej z tymi pompkami

To odpuść sobie pompki przed treningiem klaty, a w inne dni normalnie rób.