endomorfik - prosze o rade

wylicze te kalorie bo też mi sie wydaje troche za dużo tego jedzenia. Ale jak bedzie za dużo to bede jadł mniej poszczegolnych produktów i bedzie ok. Jeszcze jedno pytanie: w drugim posiłku nie obeszło by się bez tego serka? bo to jest szkoła i nie mam pola do popisu. jakiś jogurt może byc za ten serek? pozdrawiam.

musze jeden posiłek usunąc, nie moge ich poukładac w dogodnym dla mnie czasie, jest mi o jeden za dużo. Jeżeli usune 6 posiłek bedzie ok? składniki z tego posiłku bede jadł na zmiane z posiłkiem 3. może tak być?

Mozesz usunac. Wazne zeby dostarczac odpowiednia ilosc btw, kcal.

ok. dzięki wszystkim za pomoc. pozdrawiam