romario321
A wiec prosilbym was o pmoc w ustaleni pierwszego cyklu. Przymierzam sie do wziecia 100 metki i 100 winka (oral) oczywiscie oslonki do tego , clomid i kreatyne po cyklu, mam tez odzywki bialkowe. Chcialbym wiedziec jak to rozpisac i jakies wasze porady , jakie witaminy do tego itp z gory dzieki 
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 22
Waga: 85
Wzrost: 181
Obwód klatki: 112
Obwód ramienia: 37
Obwód talii: 83
Obwód uda: 62
Obwód łydki: 39
Staż na siłowni: 1,5
Ilość spożywanego białka: 1,8g/kg
Ilość spożywanych węglowodanów: -
Ilość spożywanych tłuszczów: -
Opis przebytych cykli sterydowych: brak
Trening: trening na mase, kazdy miesien po 2 razy w tygodniu
Cel cyklu: przybrac 5 kg i poprawic definicje miesni (dorzezbic)
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: brak
Poziom BF%: -
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): budaowa umiesniona , brak tendencji do tycia
Stan zdrowia: zdrowy
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak
PPM podstawowa przemiana materii: -
Wyciskanie leżąc (MAX): 130
Martwy ciąg (MAX): powyzej 100
Przysiad (MAX): powyzej 100
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 22
Waga: 85
Wzrost: 181
Obwód klatki: 112
Obwód ramienia: 37
Obwód talii: 83
Obwód uda: 62
Obwód łydki: 39
Staż na siłowni: 1,5
Ilość spożywanego białka: 1,8g/kg
Ilość spożywanych węglowodanów: -
Ilość spożywanych tłuszczów: -
Opis przebytych cykli sterydowych: brak
Trening: trening na mase, kazdy miesien po 2 razy w tygodniu
Cel cyklu: przybrac 5 kg i poprawic definicje miesni (dorzezbic)
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: brak
Poziom BF%: -
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): budaowa umiesniona , brak tendencji do tycia
Stan zdrowia: zdrowy
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak
PPM podstawowa przemiana materii: -
Wyciskanie leżąc (MAX): 130
Martwy ciąg (MAX): powyzej 100
Przysiad (MAX): powyzej 100
Dziś jestem lepszy niż wczoraj... jutro będe jeszcze lepszy
Krzysztof Piekarz
Tomasik
lodzianin1
Mckenzie
