zatluszczone cialo

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 32 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 527

witam! mam taki problem mam zatluszczone cialo...chcialbym zeby mojbieceps wygladal jak tzn ,kulka' a jak narazie on tylko mi sie wydluza a wcale nie rosnie...dodam ze na moich rekach jest dosc duzo tluszczu...jak cwiczycz zeby zobaczyc efekt tzw ,kulki'

Ciagly trening w dordze do chwaly swiat jest zbyt duzy zeby byc malym

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

lipszu

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 34 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5396

Rób uginanie rąk ze sztangą na modlitewniku i może jeszcze 21.

...

borat147

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1172 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5724

to zależy od zakresu ruchów jakie wykonujesz,jeśli prostujesz ręce w fazie opuszczania ciężaru (uginanie ramion z hanlą/sztangą) to mięsień "wydłuża się" jak chcesz ćwiczyć garba na ręce to nie prostuj ręki, odginaj ją do połowy. kurde nie umiem się wysłowić ale chyba rozumiesz o co mi chodziło>>??

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14676 Napisanych postów 53181 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400650

Cwicz, a wraz z masa biceps sie zaokragli...

zdr.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

surma90

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 32 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 527

wlasnie o to mi chodzilo dziekuje za rade...bo jak cwicze na biceps to opuszczam i prostuje a potem do szyji w gore,...wiec teraz nie prostowac tylko ugiete i w gore...dziekuje

Ciagly trening w dordze do chwaly swiat jest zbyt duzy zeby byc malym

...