Suplementy w SW

po 1 czemu nie chcesz zeby podeslac ci posty?
po 2 ponoc guarana pobudza alle ja mialem to scierwo i tylko na poczatku lekko podkreslam lekko dzialalo wiec lepiej juz wypic se mocna kawe ;/ proponuje jakies energy drinki z duza zawartoscia kofeiny , ja kupuje takie w tabletkach ;D
po 3 chodzi ci o sile uderzenia czy o ogolna sile jak na silce bo nie zrozumialem zupelnie ;p

Sila uderzenia to polaczenie sily okreslonej grupy miesni oraz techniki xD

Wiec podnoszac sile miesni sila uderzenia rowniez wzrosnie

Nie chce zeby podsylac posty bo juz chyba wszystkie przeczytalem

A pobudzenie to zalezy rowniez od organizmu...jednych pobudza bardziej, innych mniej:p

Zamowilem wczoraj duza puszke Cell Pumpa i nowego NO Shotgun... zobaczymy co to bedzie

hmm ale sila ktora wyrabiasz na silowni nie ma chyba zbyt wiele wspolnego z sila ciosu , gdzies juz pisalem ze u mnie na sekcji jest dwoch znajomych mniej wiecej tyle samo wzrosty 20 kilo roznicy i (64 kg i 86 kg) i ten lzejszy ma 2 razy taka bombe jak ten ciezszy ;p jesli chcesz wiecej np wyciskac na sztandze to cwicz na sile niekonieczni bierz odzywki zajrzyj do dzialu z kulturystyka tam jest opisane wszystko
a slyszales o shock therapy? koles w sklepie z odzywkami ja zachwalal moze bedzie dobra ;] na mnie chyba slabo kofeina dziala tak swoja droga.

sory ze nie polacze postu ale nie mam gdzie tego wsadzic ;D
naturalnie ze wzmacnianie miesni ma wplyw na sile uderzenia ale do pewnego momentu po przekroczeniu pewnej granicy sila spada czym wieksza masa tym wiecej potrzeba by rozpedzic ja do okreslonej predkosci a predkosc ma ogromne znaczenie przy sile ciosu koles ktory ma tyle w lapie co ty w udzie wcale nie musi miec najmocniejszego uderzenia , z drugiej strony jak ktos jest sucharem to to ze jest szczuply nie oznacza znowu ze bedzie bil z wieksza szybkoscia ;]

No masz chyba racje

Ale przy mojej wadze (64kg) to jeszcze troszke nie zaszkodzi raczej...

no nie ;p ja mam 170 cm wzrostu waze 70 i tez staram sie cwiczyc na silce w miare jak to jest mozliwe a co do treningow to przeczytaj w dziale kulturystyka ale ja robie np na klate tak ze mam 4 serie po 14,12,10,8 powtorzen i za kazdym razem zwiekszam obciazenia tak zeby w ostatniej serii juz na maxa sie wykonczyc ;D tak samo mozesz robic z hantelkami , ale poczytaj jeszcze w tamtym dziale