Ćwiczenia na górną część uda

Czy mozecie mi podac pzykladowe czwiczenia na gorna wewnetrzna czesc ud . Nogi mam dobrze rozbudowane ,przy napieciu widac bezproblemu zarys 3 głów , jednak po wewnetrznej czesci uda cały czas jest sporo tkanki tłuszczowej .
Jestem ciekawy na czy są jakieś konkretne ćwiczenia na tą partie Ud , czy poprostu musze dalej trenowac i redukowac i samo zejdzie .
Z góry Dziekuje za konstruktywne odpowiedzi .

Poszukaj ćwiczeń na przywodziciele uda. Oto jedno z ćwiczeń - jedno w planie na nogi zdecydowanie wystarczy



Zmieniony przez - Gwjazdor w dniu 2008-12-17 22:29:47