suple czyli jak zastapic diete

kto mi powiem ak suple itp powinien jesc sportowiec nieprowadzacy diety tylko je od 3 do 4 posilkow dzinnie ze skladnikow jakie ma w lodowce np to co mama kupi hehe czym powinien uzuplenic dite podawajcie nazwy supli itd!!!

zaleznie od brakow:

- preparaty bialkowe

- preparaty weglowodanowo-bialkowe

- preparaty weglowodanowe

- oleje (np MCT, lniany, oliwa z oliwek)

NIestety warzyw nie zastapisz a ich brak w jadlospisie zapewne doprowadzi do zakwaszenia organizmu i problemow zdrowotnych.

Wszystko zalezy od celu i od brakow w jadlospisie.

Poczytaj:

https://www.sfd.pl/Nagie_zdjecia_mojej_siostry-t397858.html

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-12-18 14:46:50

rowniez ciekawym rozwiazaniem sa produkty Master Meal

tylko nie grzybowa bo jest fuj

https://www.sfd.pl/ACTIVITA_Master_Meal_-_pierwszy,_wysokobiałkowy_gorący_posiłek-t329431.html 

na pytanie jak zastapic diete - odp: NIE DA SIE !!!

na pytanie czym uzupełnic diete: j/w

pzdr, no chociaż w sumie jak chcesz mase i faktycznie niemasz już jak jesc normalnego dobrego jedzenia to chyba lepszy gainer czy tam białko niz nic tylko bez przesady z ilością

diety niczym nie zastąpisz, możesz jedynie uzupełnić braki odżywkami białkowymi, węglowodanowymi lub węglowodanowo-białkowymi.
Pamiętaj , że dieta to podstawa sukcesu, bez niej ciężko oczekiwać na efekty.
pozdr