jaki trening jest wskazany w czasie redukcji?

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 1287

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

WASZKA_

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 297 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3113

Witam!

Mam do Panstwa takie szybkie pytanko:

Jaki trening jest wrecz wskazany w czasie robienia redukcji?

Pozdrawiam

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Grott

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 798 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5588

W czasie redukcji to dieta ma największe znaczenie. Ja osobiście na redukcji jade zakresem powtórzeń w większości ćwiczeń 15 12 9 12. No i staram sie robić możliwie krótkie przerwy pomiędzy seriami. A jak sie to ma przy wększych ciężarach i powtórzeniach do 10-12 to bede mógł powiedzieć dopiero za kilka miesięcy. Z tego co mi jednak wiadomo to trening siłowy nie ma wielkiego wpływu. Dodaj areoby 3x,4x/tyg po 30-40min i bedzie git. PAMIĘTAJ PRZY REDUKCJI DIETA TO PODSTAWA.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat