Rejestracja

Trening na mase

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: trening , mase

Ilość wyświetleń tematu: 811

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 54 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 152

Na jakich obciążeniach wykonywac trening na mase???

i jak czesto?

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 16

Waga: 68

Wzrost: 177

Cel treningowy: masa

Staż treningowy na słowni: 3-4 miesiące

Uprawiane inne sporty: Pilka nozna i biegi sprinterskie -rekreacyjnie

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga i hantle

Dieta: brak

Przeciwskaznania medyczne: brak

Zażywane suplementy: kreatyna

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 44 Wiek 28 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 445

Raczej bez dobrej diety zbyt dużej masy nie będzie

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 54 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 152

amoze wiesz na jakich obciazeniach i jak dobrac diete

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 54 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 152

Konrad24 Jak dobrac dobra diete?

...

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 363 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 7739

wejdz do dzialu odzywianie

...

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 7541 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 45102

najlepiej wolne cieżary i obciazenie takie zebys mogl wykonac 8-12 powtorzen max. No i dieta oczywiscie

desiderata

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 54 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 152

dzięki ,,Metakreta"

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

MC, a plecy

1

Następny temat

Jak wykonywac trening na mase i na jakich obciążeniach???

Polecane artykuły

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły