Czy z siniakami i krwiakami trenowac <<

...

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 466 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5712

Sensei takze powtarza, ze partner jest naszym przyrzadem treningowym, jesli damy mu wycisk, to nastepnym razem go nie zobacyzmy i na kim bedziemy cwiczyc? Lekko a z czasem sie uodpornisz ;)

http://www.sfd.pl/PimpeK35,_14_miesiecy_cwiczen-t542287.html

...

Lady M Zasłużona dla SFD

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 19441 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 94708

trenuj, tylko zakładaj ochraniacze - i obitymi goleniami nie kop mocno, ćwicz technike (generalnie to właśnie to sie powinno ćwiczyć w parach) - no i smaruj to jakimiś paskudztwami przeciwbólowo-przeciwzapalnymi, np. Fastum, Ketoprofen, ja polecam też Cold as Ice; natomiast NIE używaj na razie BenGaya i innych rozgrzewaczy
i powinno być ok

"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."

http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html

...

donfilip

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 322 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 3321

krwiaki i siniaki mogą być również spowodowane uwarunkowaniami genetycznymi (skłonność do siniaków, wrażliwość itp.) oraz brakiem witamin (niestety nie pamietam jakiej). Pogadaj z chłopakami z sekcji czy też mają takie siniaki - jeśli nie mają to znaczy że albo masz brak witamin albo skłonność do siniaków. A jak wszyscy na sekcji są "fioletowo-zieloni" tzn. że za ostro panowie dajecie sobie popalić

http://www.muaythaitv.com/pages/fighters/fighter.php?s_id=1468

...

Kamiru

Ekspert

Szacuny 400 Napisanych postów 5586 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 39451

Jest to w duzej mierze kwestia przyzwyczajenia, wiec bez obaw.

Ile trzeba wlozyc pracy by najlepszym byc? Tysiace godzin, 300 poza domem dni...

Moj dziennik crossfit:

http://www.sfd.pl/Dziennik__Z_crossfitem_po_formę-t857818.html

...

rafsew

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 27 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 877

nie badz lala napier.....

®®®®®®®®®®®®®®®®®®®®®®

...

EsoxNH

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 232 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2352

Trosze odbiegne od tematu, ale w sumie to podobny problem wiec nie bede zakladal specialnie nowego teamtu :)

Pierwsze treningi na sali i juz chodzic nie moge, pod stopa pozdzieral mi sie dosc mocno naskorek, wiem ze po pewnym czasie stopy sie przyzwyczajaja i sa na tyle odporne ze wszystko jest ok. Mam pytanie czy sa moze jakies masci lub kremy pozwalajace szybciej sie regenerowac stopie czy poprotsu trzeba to przetrzymac ?? Pytam bo jeszcze jeden trening a juz chyba stac nie bede mogl :P

"Jeden krok do tylu możesz wykonać, każdy kolejny to ucieczka..."

...

Marcin_VB

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 3506 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 34768

https://www.sfd.pl/forum.asp?search=odciski&forum_id=128&strona=1

Jak masz odciski to albo poprostu przebolej swoje albo trenuj przez ten czas w butach.
Wiecej inf. znajdziesz w/w linku

Newsy MMA, K-1 i nie tylko - www.fight24.pl zapraszam!!!

...

bokser7393

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 4645 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 16509

Na mięśnie to polecam bengaya ale na stłuczenia?? Moja mama wie lepiej... Ide sie zapytac

Dopóki walczysz Jesteś zwycięzcą...

...

rafsew

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 27 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 877

sa sciagacze elastyczne na stopy ktore ochronia kulasy od przetarc

®®®®®®®®®®®®®®®®®®®®®®

...

Kamiru

Ekspert

Szacuny 400 Napisanych postów 5586 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 39451

EsoxNH
To zupelnie normalne- jest to znak, ze pewnie dobrze kopales.

Swoja droga jak byles w poniedzialek na treningu, to sie znamy.

Ile trzeba wlozyc pracy by najlepszym byc? Tysiace godzin, 300 poza domem dni...

Moj dziennik crossfit:

http://www.sfd.pl/Dziennik__Z_crossfitem_po_formę-t857818.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat