17 lat wzrost

w moim przypadku wyskok sie liczy...sprobuje ciezarkow na kostki, i tak nie mam juz nic do stracenia oprócz kolan, a ze wzrostem 173 czuje się takim wysokim karłem;/

ciezarki na kostki nic nie daja, tylko sobie zepsujesz staw skokowy. Nie wiem kto ci to polecil, czy gdzie to przeczytales ale to bezsens. Do biegania, moze cos tam daja. Niby kiedy ty je bedziesz zakladal? podczas gry czy masz jakis program?

jak to nic nie daja?pare osob juz sie wypowiadalo na tym forum ze znaja przypadki, kiedy po ciezarkach wyskok idize znacznie w górę, neistety czasami są i kontuzje stawów.A no uzywac mozna poza sezonem, np w wakacje, jednak w lato tez gram w plazowe, wiec pozostaje mi noszenie ciezarkow do szkoly itd, na treningach zdejmowac