domatoraru
czesc
Nie mam mozliwosci trzymac diety caly czas. Planuje niebawem cykl kreatynowy (6 tyg) i chociaz wtedy chcialbym stosowac diete zeby nie wyrzucic kasy w bloto i zeby wyniki mnie zadowalaly.
Czytalem o ukladaniu diety ale nie umiem sam jej ułożyć. Jakie produkty powinienem kupic i w jakich ilościach je jesc?
Napiszcie mi jakis szablon co na 1,2,3,4,5,6 posilek powinienem jesc, to by mi bardzo pomoglo.
bede wdzieczny za pomoc, pozdro
Nie mam mozliwosci trzymac diety caly czas. Planuje niebawem cykl kreatynowy (6 tyg) i chociaz wtedy chcialbym stosowac diete zeby nie wyrzucic kasy w bloto i zeby wyniki mnie zadowalaly.
Czytalem o ukladaniu diety ale nie umiem sam jej ułożyć. Jakie produkty powinienem kupic i w jakich ilościach je jesc?
Napiszcie mi jakis szablon co na 1,2,3,4,5,6 posilek powinienem jesc, to by mi bardzo pomoglo.
bede wdzieczny za pomoc, pozdro
Krzysztof Piekarz
domer
