posilek 1
-4 bulki z wedlina i serem + jablko,banan
posilek 2
-znowu z 5 bulek
posilek 3
-tu roznie czesto schabowy z ziemniakami i jakas surowka ale nieraz zupa tez sie zdarzy.. ale zazwyczaj miecho jest..
posilek 4
-jakas kaszanka, kielbasa z bulkami
posilek 5
-ryz z truskawkami...
posilek 6
-jakies 3 jajka z bulkami... i mleko okolo 250ml..
dieta o ile mozna ja tak nazwac troche cienka no ale niestety nie mam za bardzo czasu i trudno jest mi zrobic cos innego... a wlasnie pije okolo 3l wody dziennie slyszalem, ze trzeba pic duzo... prosze o korekte, zmiany... pozdrawiam z gory dzieki,...
"Trening czyni Mistrza"