Dwukrotnie Naderwane plecy:/ co robić?

Witam, jestem wioślarzem, trenuje 4 lata. 5 maja 2007 startowałem na regatach, dystans- 2km. Na 400m przed metą poczułem straszny ból w plecach, wiedziałem już że naderwałem mięsień ale że płynąłem na czwórce, nie chcąc zawieść chłopaków, to z rwącym silnym bólem dopłynąłem do końca. Do brzegu jednak dopłyneli już sami a mnie zabrano na motorówkę. Ból przez następny miesiąc nie pozwalał normalnie funkcjonować, później było już lepiej, po jakichś 2 miesiącach wróciłem do trenowania, ponieważ za miesiąc były mistrzostwa polski. Nic nie bolało, 2tygodnie przed regatami był obóz gdzie trenowałem 2 razy dziennie po 2 godz. wszystko było ok, mistrzostwa polski też bardzo dobrze. Po regatach wszyscy mieli miesiąc przerwy, nie chciałem tracić formy i uznałem że pójdę zrobić trening na ergometrze wioślarskim. Im dłużej jechałem na ergo tym było gorzej. Bolało bolało, w końcu po 3 miesiącach przeszło jakoś samo. Było ok do końca października gdzie na treningu na ergometrze wystąpił taki sam nagły ból jak wtedy gdy naderwałem sobie po raz pierwszy. Po miesiącu wróciłem do trenowania i gdzieś przez miesiąc było wszystko ok a teraz znowu na każdym treningu czuje ból pleców w tym samym miejscu:/ da się z tym trenowac jednak jest duży dyskomfort wzrastający z czasem treningu:/ i pytanie, co robić? Czy powinienem przestać trenowac? Zrobić przerwę, czy zakupić jakieś maści? Czy kontuzja będzie się ponawiać?

byłeś u lekarza?
robiłeś rtg?

Jak ktoś Ci zarządza miesiąc przerwy,to warto byłoby go posłuchać.

Plecy są przeciążone i wołają o pomoc i odpoczynek Głośniej już chyba nie mogą.

Idź do lekarza, doraźnie - maści rozgrzewające, generalnie rozluźniać i rozgrzewać plecy. Można wrzucić NLPZ i/lub maść typu fastum czy ketonal.

Rtg tu nic nie pomoże.

jeżeli to naderwanie to nie
lecz nie można wykluczyć innych problemów z kręgosłupem

Typu skrzywienia i dyskopatie czy sugerujesz coś jeszcze innego?

niestety autor tematu nie podał jakiś bliższych szczegółów dotyczących dokładnego zlokalizowania bólu,przy jakich ruchach dokładnie boli,więc ciężko gdybać.

myślę że kontuzja trwa już za długo i wizyta lekarza była by na miejscu i wtedy lekarz zadecyduje czy rtg jest potrzebne

kiedyś pracowałem jako masażysta i za każdym razem przed wizytą prosiłem pacjenta o zdj rtg ,zresztą tak mnie uczyli na kursie


Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2008-12-21 20:26:53

W zasadzie... nawet jeśli to był mięsień,a wiele na to wskazuje, to mogły już powstać zwapnienia.

Boli wyłącznie przy pracy na ergometrze lub przy ciągnięciu wioseł. U lekarza nie byłem ale chyba rzeczywiście wizyta jest wskazana:/

Ale boli gdzie i przy jakich konkretnie ruchach?

Boli pod lewą łopatką, wydaje mi się że dolna część mięśnia czworobocznego. Przy jakich ruchach? Tak jak pisałem powyżej, przy ciągnięciu drażka na ergometrze lub gdy jestem na wodzie to przy ciągnięciu wioseł. Przy niczym innym nie boli. Mogę robić wszystkie możliwe ćwiczenia na plecy.