Co dokupic ?

Witam chcialbym sie dowiedziec co jeszcze dokupic z odżywek i czy to co mam jest dobre.
do treningu wracam po miesiacu trenowalem ok pol roku mam narazie

Białko WPC Ostrowia
Creatyna Olimp 300caps

czy do tego cos jeszcze dokupic i czy to jest dobre czy lepiej tego juz nie brac a i mam pytanie odnosnie Creatyny VitalMax Mono co o niej myslicie z gory dziekuje

Zielone mono z vitalmaxa jest ok, ale na cykl minimum 500g.

Dokup witaminy.

Białko wedle braków, jesli masz diete to kreatyna sama bedzie ok ew mozesz dokupic BCAA jako anty katabolik

ja mialem niebieska Vitalmaxa co myslicie o niej jak ja bralem to czulem niby cośtam że wchodzi:P

mono wystarczy

Mono i BCAA wystarczy

z takim stazem i tak nie odczuje dzialania bcaa, szkoda kasy, lepiej niech kupi wolowiny i cyca

To trening i dieta. Co ja mu moge wiecej doradzic

...i odpowiednia regeneracja:):)