Podlesiok
Witam wszystkich. Mam do was pytanie w sprawie mojego kumpla a mianowicie: mój kumpel pływa od 7 roku życia. Ostatnio był u lekarza i lekarka powiedziała mu że ma nierówne prostowniki pleców. Jeden jest bardziej rozwinięty od drugiego i ciągnie mu kręgosłup w swoją stronę co w konsekwencji prowadzi do skrzywiania się kręgosłupa. Powiedziała mu również że na siłowni je wyprostuje ale niestety ani on ani ja niewiem jakimi ćwiczeniami
. I to jest właśnie moje pytanie: Jaimi ćwiczeniami je wyrówna?
Z góry dzięki za odpowiedź i pozdrawiam
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16 lat
Waga: 70 kg
Wzrost: 179 cm
Cel treningowy: wyrównanie pleców i nabycie masy
Staż treningowy na słowni: pół roku
Uprawiane inne sporty: pływanie
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztangi sztangielki i kilka atlasów
Dieta: brak
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: jabłczan kreatyny
. I to jest właśnie moje pytanie: Jaimi ćwiczeniami je wyrówna?
Z góry dzięki za odpowiedź i pozdrawiam
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16 lat
Waga: 70 kg
Wzrost: 179 cm
Cel treningowy: wyrównanie pleców i nabycie masy
Staż treningowy na słowni: pół roku
Uprawiane inne sporty: pływanie
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztangi sztangielki i kilka atlasów
Dieta: brak
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: jabłczan kreatyny
NO PAIN
NO GAIN
Krzysztof Piekarz
Rasper
chris_rdm
