Doping mnie wogole nieinteresuje, do lekarza zamierzam sie wybrać po świetach z wynikami, tutaj napisalem posta zeby na szybko dowiedziec sie mniejwiecej co moze byc jeszcze przyczyną, wapń jem 1g dziennie.
Ogolnie chcialbym aby ten problem zniknał, zamowilem juz venoma na cykl od stycznia.
Dodatkowo zakupiłem z olimpu
chela min cos takiego.
Zamierzam je brać 2 kapsułki przed snem co daje
300mg magnezu
30mg cynku
200mg wapnia
100mg potasu
6mg zelaza
6mg manganu
1000uq miedzi
300uq jodu
300uq chromu
150uq selenu
i 100uq molibdenu
Wiec zrobie sobie z tego cos ala ZMA dodając jednego filomaga b6, przed snem
a w ciagu dnia bede jadł okolo 4 tabsy asparginu wiec daje mi to 420mg magnezu z suplementacji
Wczesniej jadlem 6 tabsów asparginu dziennie i skurcze troche sie zmniejszyły, TO ZNACZY
zamiast 1 seri dawalem rade zrobic 2, wtedy dopiero w 3 bral mnie skurcz. Ale bede wcinał venoma (kupilem w promocji z sfd za 99zł :D) to on pewnie wymywa troche minerałow wiec wg mnie ta dawka ktora podalem bedzie wsam raz. Co wy na to?
Zamierzam brać venoma, pierwszy tydzien 1 kaps
w kolejnych tygodniach od poniedziałku do soboty - 2 kapsy, i w niedziele 1 kaps. Z tego wynika ze cykl wyjdzie około 44 dni, jesli dam rade tyle... to tak zrobie , jesli bede sie czuł to przerwe cykl w okolicy 30 dnia.
Jest ok?
UPDATE -----------------------
Przed chwila dla jaj leząć na lozku zrobilem sobie z 15 powtorzen spięć brzucha zeby sprawdzic czy mnie cos złapie. Zszedlem z łózka, zanim doszedlem do kuchni czulem jak zaraz mnie złapie skurcz, niezłapał mnie, ale juz miesnie sie kotłowały :(
Jest to strasznie uciazliwe poniewaz niemoge wykonywać cwiczen na tą partie, a to jest zalosne, bardzo lubie cwiczyc brzuch ale co mam zrobic jesli niemoge :/
Mam nadzieje ze ten magnez + potas w suplementacji cos pomoze, chociaż niby stezenie mam dobre... Pojde do lekarza i spytam sie dodatkowo dlaczego tak sie dzieje.
Zmieniony przez - syrius18 w dniu 2008-12-23 11:57:53