Co wybrać?

Witam
ostatnio na uzupełnienie diety brałem mass xxl, lecz zastanawiam się czy nie jest lepiej osobno kupić białko i carbo,a jak tak to jak to przyjmować? Na stronach z odżywką producent zaleca ok 40 -90gr dziennie, a na pewnej stronie przeczytałem że białko z odżywki nie powinno przekraczać 30% czyli u mnie ok 40gr. Więć jak do tego podejść? Co bezie lepsze i jak wtedy przyjmować? Najbardziej pasują mi produkty Trec'a bo sklep mam na miejscu po cenach takich jak w internecie.

No bo po to jest dieta, lepszy jest wg mnie gainer bo zapewne brakuje ci ogólnie masy .

Podziel sobie dzien na posiłki i wtedy kiedy Ci ich brakuje.
Po treningu/rano

No tak, ale myślałem czy warto dzielić bo sądziłem że raz lepiej wziąć tylko carbo bez białka, i np więcej białka po treningu, czy to nie robi tak wielkiej różnicy?

https://www.sfd.pl/CREATINE_+_BCAA-t458373.html 

Musisz dostarczac zawsze to

Po treningu srednio bialka duzo wegli, poczytaj na forum jest tego duzo..

Teraz jak biorę mass xxl( 80% węgle i 20% białko), to brałem zazwyczaj 4 razy dziennie w DT, rano ok 50gr, przed treningiem 1.5h 50gr, po treningu 70g, i wieczorem przed snem też ok 50gr. Dlatego chodzi mi o to czy dalej tak brać albo podzielić na rózne odżywki, bo ni ewiem czy warto brać białko przed treningiem itp