technika

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 63 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 248

czytałem ze przy treningach na masę najlepiej robić powtórzenia wolno...
i mam pytanie czy robić wolno w dół i w górę czy wolno do dołu i szybko do góry??

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

D@wid

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 616 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3651

Szybko do góry wolno w dół

Ale przy treningu klatki nie wiem czy sobie z takim czymś poradzisz.

Walczymy o coś :)

DT http://www.sfd.pl/Dziennik_Treningowy_~~By_D@wid~~-t527244.html

...

kola505

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 63 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 248

wiem ze jest ciężej ale postaram się XD

...

tomas69

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 912 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 10929

wypelnij ankiete w profilu bd latwiej ci doradzic w jakich kolwiek sprawach;)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Pomoc w ułozeniu planu, na masę - SPLIT

Następny temat

Jak poprawić wyglad, zarys mieśni

Polecane artykuły

technika

Trening dla początkujących

Pomoc w ułozeniu planu, na masę - SPLIT

Jak poprawić wyglad, zarys mieśni

Jak zbudować szerokie plecy? Popraw efektywność treningu!

Trenować do upadku mięśniowego? Zalecenia dla osób po 40. Cz. II

Czy warto stosować kardio podczas budowania masy mięśniowej?

Ściąganie drążka wyciągu górnego - który chwyt jest lepszy?