Kreatyna a płatki z mlekiem - jak to rozwiązać?

ja bralem kretke na noc. ale jedna dawka powinna bnyc okolotreningowo, i rusku ma racje, ze l;epiej dorzucic okolotreningowo niz o innych porach.

ale nie koniecznie dwie porcje okolotreingowo, bo wychodzi zbyt duzo kretki w tak krotkim odstepie czasowym.

nie no jasne że tak. pewnie tej różnicy się nie odczuje, ale ma to sens

jak masz np. wstać o 8:00 jeść płatki o 8:10 to ustaw budzik na 7:20 łyknij co masz łyknąć i idź spać

ja tam wole nieprzerwany, spokojny i dajacy regeneracje sen niz jakies pobudki by lyknac procha

WODYN wstawał/wstaje o 3:00 pije biało i zapija oliwą i znów w kime

wiele osob tak robi. dla mnie jest to nawiedzone troche, ale nie krytykuje - jest w tym jakis sens, natomiast w tym, zeby brac kreatyne w ten sposob - wiekszego sensu nie ma - bo mozna wziac przed/po sniadaniu lub w okolicach innego posilku czy tez o innej porze. Innymi slowy: po cow wstawac wczesniej by wziac kreatyne, skoro nie ma takiej potrzeby?

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-12-23 15:19:52