jeszcze raz odnośnie carbo/vitargo

Wstawałem z samego rana i mierzyłem najpierw całkiem na czczo. Z reguły było około 80-85. Potem wypijałem WPC i mierzyłem po 5 minutach, a następnie co 15 minut, aż do godziny, półtorej. Największy skok był w przypadku Nitrotech Hardcore od 86 do 94. Teraz mam kilka mieszanek, jak zakupie ojcu paski to też chyba zmierzę.

Zmieniony przez - Martainn w dniu 2009-01-05 09:20:53

mierzenie cukru po 5 czy 30 min jest bez sensu. zmierz po godzinie i po dwóch. dwa pomiary wystarczą

jakiej wielkosci porcje wpc brales?

jak masz mozliwosc zrocbic od czasu do czasu taki test - byloby fajnie. Wynik mozesz wrzucic tutaj.

Ok. Zrobię w któryś weekend test, bo wtedy jest najłatwiej. Porcję 50g. Do sprawdzenia mam HDT Pro Blend, Anabolic Protein Hi-tec i Megabol Isoplex i te też sprawdzę. Mam też gainer Mass Maker. Ponoć ma węgle o niskim IG, więc teoretycznie mocno cukier nie powinien skakać. Sprawdzimy. Niedługo będę też kupował jakieś WPC i wtedy też zmierzę. Chcę jednak jakieś jakiego jeszcze nie sprawdzałem, a coś popularnego.

Zmieniony przez - Martainn w dniu 2009-01-06 09:36:07

OK - fajnie.

co dogainera -nie wierze w niskie ig wysokoprzetworzonych wegli...

mierzenie cukru po 2 godzinach przy 40g wheya mija sie z celem ,za mała ilość

a przy 70g glukozy mialoby sens?

tak . Tyle sie podaje przy krzywej cukrowej mierzonej po dwóch godzinach,

jaką dakwe bialka wiec proponujesz?