Here we stand or here we fall, history won't care at all...
...
Napisał(a)
ale to chyba właśnie o to chodzi - węgle uzupełnią glikogen, a biłąka odbudowują uszkodzone mięśnie.
...
Napisał(a)
nie. po treningu silowym licz sie nie tylke uzupelnianie glikogenu, co odpowiedz insulinowa i dostepnosc aminokwasow.
poza tym pamietajmy, ze gainer to nie tylko proeparat do stosowania po treningu, ale rowniez uzupelnienie diety, a wtedy liczy sie dluzej uwalniana energia... sensowne sa gainery oparte na szybkowchlanialnych bialkach, bo zawieraja szybkowchlanialne wegle...
poza tym pamietajmy, ze gainer to nie tylko proeparat do stosowania po treningu, ale rowniez uzupelnienie diety, a wtedy liczy sie dluzej uwalniana energia... sensowne sa gainery oparte na szybkowchlanialnych bialkach, bo zawieraja szybkowchlanialne wegle...
...
Napisał(a)
Najlepszym gainerem dostepnym na rynku, jako uzupelnienie diety jesy MPH-Up your mass, niestety cena jest straszna w porownaniu z innymi, co jest skutkiem jego slabej popularnosc+ fakt iz jako gainer potreningowy sie nie nadaje.
Po treningu chodzi o dostarczenie wegli z wysokim IG i bialka. Tu sie zgodze z kolega wyzej, mutant jest dziwny, ale stosunkowo tani (179zł za 6800g) i dobry skladowo. Mozna brac. Poza tym 130g po treningu? lol? nie lepiej wziasc 50g a potem posilek?
Po treningu chodzi o dostarczenie wegli z wysokim IG i bialka. Tu sie zgodze z kolega wyzej, mutant jest dziwny, ale stosunkowo tani (179zł za 6800g) i dobry skladowo. Mozna brac. Poza tym 130g po treningu? lol? nie lepiej wziasc 50g a potem posilek?
Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)
Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.
...
Napisał(a)
Skerx -jak posilek masz 30 min po treningu - bierz 50 - 70g mutanta, jak po 60 min bierz 100g i wiecej.. to byl przyklad, a nie zalecenia.
poza tym nie wiem dlaczego MHP mialby byc najlepszym gainerem na rynku...
Wysokie ig wegli po trenigu nie jest koniecznoscią, moze byc umiarkowane (ryż). Ja osobiscie jem wpc z ryzem/makaronem na wodzie i dla mnie jest to rozwiazanie zdecydowanie lepsze niz gainer/bulk.
poza tym nie wiem dlaczego MHP mialby byc najlepszym gainerem na rynku...
Wysokie ig wegli po trenigu nie jest koniecznoscią, moze byc umiarkowane (ryż). Ja osobiscie jem wpc z ryzem/makaronem na wodzie i dla mnie jest to rozwiazanie zdecydowanie lepsze niz gainer/bulk.
...
Napisał(a)
Witam członków sfd :) Mam pytanie co sądzicie o tym produkcie :
[https://sklep.sfd.pl/Olimp_X5_Protein-opis1971.html]
czy ktoś z was miał juz do czynienia z tym suplementem ? Jesli tak to prosze o jakąś opinie czy warto ? jakie były efekty ? nie interesuje mnie za bardzo smak :P
[https://sklep.sfd.pl/Olimp_X5_Protein-opis1971.html]
czy ktoś z was miał juz do czynienia z tym suplementem ? Jesli tak to prosze o jakąś opinie czy warto ? jakie były efekty ? nie interesuje mnie za bardzo smak :P
Źródłem siły jest wola i dyscyplina :)
Polecane artykuły