...
Napisał(a)
Nie zawsze. Ale flex ma ogromną wiedzę i ogromne doświadczenie poparte praktyką. I ma racje.
...
Napisał(a)
Rout nie przesadzasz z tymi zaczepkami? Bialka faktycznie troche duzo, duzo nabialu okoltreningowo, mozna to skorygowac, ale to nie powod by skakac sobie do oczu. Dieta na tle innych wklejanych tutaj przez nastolatkow jest wzorowa, a to, ze nie jest idealna - coz, moja tez nie jest idealna.
Aminy zbedne.
Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-12-23 15:31:28
Aminy zbedne.
Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-12-23 15:31:28
...
Napisał(a)
Rout masz rację
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
-Creatine Mega Caps® Olimp 300kap
-Taurine® Olimp 100kap + 20kap. od brata bo zostalo mu z cyklu
-Olimp multiple sport
-Olimp omega3 100kap.
Dawkowanie:
DT
po przebudzeniu 5g mono i 2g tauryny
po sniadaniu 2kap. omega3 i 2kap. multiple
po treningu 5g mono + 2g tauryny
DNT
po przebudzeniu 5g mono i 2g tauryny
po sniadaniu 2kap omega3 i 2 kap. multiple
co do diety to postaram sie dodac wiecej zdrowych tluszczy z wlaszcza w posilkach w szkole a wyrzucic je w okolo treningowych aha i bialko zredukowalem do 2,5g na kg masy ciala z tym ze liczone razem z roslinnymi.
A jesli chodzi o suplementacje to jest ok??Myslalem nad tym czy nie dac kreatyny 10g w DNT??
Zmieniony przez - pawel_mack w dniu 2008-12-23 15:49:27
Zmieniony przez - pawel_mack w dniu 2008-12-23 15:50:25
-Taurine® Olimp 100kap + 20kap. od brata bo zostalo mu z cyklu
-Olimp multiple sport
-Olimp omega3 100kap.
Dawkowanie:
DT
po przebudzeniu 5g mono i 2g tauryny
po sniadaniu 2kap. omega3 i 2kap. multiple
po treningu 5g mono + 2g tauryny
DNT
po przebudzeniu 5g mono i 2g tauryny
po sniadaniu 2kap omega3 i 2 kap. multiple
co do diety to postaram sie dodac wiecej zdrowych tluszczy z wlaszcza w posilkach w szkole a wyrzucic je w okolo treningowych aha i bialko zredukowalem do 2,5g na kg masy ciala z tym ze liczone razem z roslinnymi.
A jesli chodzi o suplementacje to jest ok??Myslalem nad tym czy nie dac kreatyny 10g w DNT??
Zmieniony przez - pawel_mack w dniu 2008-12-23 15:49:27
Zmieniony przez - pawel_mack w dniu 2008-12-23 15:50:25
"Mięśnie Mówią Nie,
Ja Mówię Tak"
MOJA SIŁKA: http://www.sfd.pl/SiŁoWnIa_bY_PaWeL-t369290.html
...
Napisał(a)
Tak jest oki wszystko.
To chlopaki buziak na zgode
Zmieniony przez - asgard88 w dniu 2008-12-23 15:52:29
To chlopaki buziak na zgode
Zmieniony przez - asgard88 w dniu 2008-12-23 15:52:29
...
Napisał(a)
wystarczy tak jak masz
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
wielkie dzieki za pomoc SOGi poszly
"Mięśnie Mówią Nie,
Ja Mówię Tak"
MOJA SIŁKA: http://www.sfd.pl/SiŁoWnIa_bY_PaWeL-t369290.html
Następny temat
amino anabol profesional...+
Polecane artykuły