nie moge jesc

Witam,panowie mianowicie mam taki problem,ze od 3 tygodni nie moge nic jesc.Poprostu stracilem ochote na jedzenie i zchudlem 4,5 kilo.Przez dzien to potrafie zjesc dwa posilki i spie do jakiejs 13 ,14,15.Przestalem cwiczyc i niemam pojecia co dalej potrzebuje jakies rady moze wiecie czym to jest spowodowane pzdr.Jak macie jakies pytania to pytajcie szczerze odp

IMO do lekarza
raczej ciężko będzie pomóc przez forum
mogą to być zaburzenia hormonalne układu pokarmowego trawienne a także inne...

Zmieniony przez - Kleks. w dniu 2008-12-23 15:39:33

dodam jeszce ze mam tak zawsze jak cwicze i trzymam diete,ojciec mi mowi ze to od jedzenia bo wpier.... jak malpa kit te ryze itd i nie daje zaladkowi odpoczac.Ma cos do tego np zla dieta napisze jaka mialem. na sniadanie platki kukurydziane na mleku z musli i 3 jajka na twardo,nastepnym posilkiem byl ryz z tunczykiem i pomidorem nastepnie ryz z twarogiem smieszany i jogurtem nastepnie przed treningiem ryz z tunczykiem i pomidorami albo jakis obiad z piersia i ryzem po treningu ryz i tunczyk albo ryz twarog smieszany z jogurtem i pozniej jakies twarogi albo parowki wsumie to jadelm na sile nieraz i tak przez 5 miechow to samo raz na jakis czas pizza czy hamurger

Nie przejadasz się? Kaloryczność się zgadza?

Pozdrawiam.

Zrób teraz w święta odpoczynek od diety i ćwiczeń, jedz to na co masz ochotę i nie przejmuj się kalorycznością itd. Zarzuć MZB albo ZMA normalne/apteczne na regeneracje, wysypiaj się. Jak wszystko się unormuje to sięgnij po rozum do głowy i nie wpierd***j cały czas tego samego. Po to są na tym forum takie działy jak Kuchnia SFD żebyś urozmaicał dietę. Węglowodany to nie tylko ryż ale i makaron, kasze a od czasu do czasu trzeba zjeść i ziemniaka. TO samo tyczy się białka - są przecież inne ryby, nie tylko tuńczyk. Zamiast piersi z kurczaka ugotuj/upiecz sobie udka, lub kto ci broni zrobić schab, karkówkę czy też jakąś polędwiczke/udziec z indyka. I nie zapominaj o zdrowych tłuszczach oraz warzywach i owocach.