Szacuny
11148
Napisanych postów
51563
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
a ja jem i warzywa i piję oliwę przed treningiem i nie zdarzyły mi się sensacje z tego powodu
no czasem po nogach czy martwym rzygałem, ale to z powodu intensywności treningu
Wysu - nie jesteś w błędzie, bardzo dobrze prawisz
Szacuny
5
Napisanych postów
481
Wiek
39 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
9932
bialy nie halo a u mnie swietnie sie sprawdza z makaronem razowym i dwoma lyzkami oleju na ok 3h przed treningiem, co do zoltego sera to nie widze zadnego problemu, nie jemy 5 takich posilkow w ciagu dnia i nie jestesmy zawodowcami, ile jest osob ktore jedza w miare ok nie zastanawiajac sie tak drobiagowo jak tu tez majac ok efekty
popadacie w paranoje, rozumiem ze tak a nie inaczej jest lapiej ale bez przesady