Kreatyna

Witam, potrzebuję 400g jak najlepszej kreatyny :) Najlepiej w kapsułkach :) Jaką polecacie?

Czy jest różnica w działaniu między kreatynami w proszku a kreatynami w kapsułkach?

Czy branie kreatyny na czczo a 30 minut później jedzenie owsianki na mleku jest złe? Bo coś czytałem, że mleko nie powinno być łączone z kreatyną.

Witam, potrzebuję 400g jak najlepszej kreatyny :) Najlepiej w kapsułkach :) Jaką polecacie?
jak mono to nie ma znaczenia jaka firma np vitalmax
Czy jest różnica w działaniu między kreatynami w proszku a kreatynami w kapsułkach? jak wiem to w zwykłych formach kretyny nie a w stakach to lepiej w proszku

ok mogę zdecydować się na proszek. No i chyba mono?

jaką polecacie? wiem, że vitalmax ma różne rodzaje jeśli chodzi o rozdrobnienie - o co w tym chodzi?

mocniej rozdrobniona lepiej sie rozpuszcza

jak potrzebujesz 400gram kretki:P w tabsach to niewiem;P bierz w proszku aaa i jak juz najlepsza chcesz to próbuj rózne bo niewiadomo jaki chcesz efekt uzyskac;P ja tam cm3 polecam

a jak się lepiej rozpuszcza to się lepiej wchłania? i jest lepsza? dobrze myślę?

co np. powiecie o tej:

http://allegro.pl/item509547973_vitalmax_creatin_500g_najmocniejsza_kreatyna.html

a to jest chyba to samo co wyzej tylko slabiej rozdrobniona?

http://allegro.pl/item500282098_vitalmax_creatine_classic_500g_od_imperium_mocy.html 

Czyli im kreta ma mniejsze rozdrobnienie tym lepsza ???? Nie wiem czy dobrze zrozumiałem faftaq ... Zielona vitala ma 250 mesh a treca 200 mesh czyli vitala lepsza ???

nie tyle lepsza a lepiej, szybciej się wchłania

W zasadzie to może mieć delikatna różnice jak się ja zapoda po treningu,wychodzi z tego ,tak mi się wydaje,ze zadziałają w tym samym czasie ,ale treca będzie trzeba wziąć trochę wcześniej niż zielona vitala...