Massacra Olimp

Witam , jak dawkowac Massacre Olimp.. ? trening 3x w tygodniu :)

dt rano i przed treningiem
dnt rano
ale z tego co wiem na cykl na samej masakrze potrzeba 2 puchy tego lepiej dokup mono i bierz massacre tylko przed trningiem
i wtedy :
dt
rano 5g mono
przed treningiem porcja massacry
dnt
5g mono rano

Jak bys mi jeszcze mógł powiedzieć co to za skróty DT i DNT to bede wdzięczny :) ;p

dt- dni treningowe
dnt-dni nie treningowe
a i jeszcze jedno jaki starz i bralem juz zwykle mono?

Zmieniony przez - DamianCsz w dniu 2008-12-23 20:10:19

walczę 5 miesięcy .. na sucho bez odzywek :) ..

wiec nie bralem Mono

hmm to ogolnie na odrzywki za wczesnie.. zacznij d ulozenia diety i pilnuj sie jej i treningu... do uzupelnienia brakow daj geiner... a za jakis czas zacznij od samego mono... a dopiero potem mozesz jakies staki przy dobrej diecie i treningu na mono bedziesz mial dobre wyniki od tego wiekszosc zaczyna

Jeszcze jedno pytanie odemnie, rano to naczo przed śniadaniem?:)

patrz na daty

rano na czczo - znaczy przed sniadaniem.