zlamana kosc skokowa

mam taki problem 2 lata temu zlamalem kosc skokowa
1 temu zaczalem cwiczyc na silowni i jako ze wczesniej mialem raczej siedzacy tryb zycia nie czulem bolu w kostce
choc po dluzszym wysilku kostka puchla i bolala ale dopiero jak wstalem rano
cwiczylem przez ten okres wspiecia na palce i chodzenie na pietach zgodnie z zaleceniem lekarza
1 rok temu po tych cwiczeniach moglem wspiac sie na palce na tej zlamanej nodze
teraz cwiczylem podczas 1 roku silowni wspiecia na palce tez ale
jest tak:
jednego dnia wstaje i jest ok
drugiego dnia wstaje i lekko boli jak zaczynam chodzic po 5 min bol ustaje
poruszam sie dlugo jakies 5h na budowie wracam do domu jak wychodze z samochodzu znowu bol i nie moge stanac na noge

nieraz jak nie boli moge sie wspiac na palce
nieraz nie mam kompletnie sily i nie moge sie nawet podniesc lekko

lekarz mowi ze wszystko jest na zdjeciu ok
czy ktos ma jakies pomysly co robic

Mam to samo ostatnio, okazało się że miałem niewykryte złamanie kości skokowej i nie da się tego naprawić według lekarza specjalisty...

Kalendarz masz ?

mam, chciałem po prostu odświeżyć temat...

Staramy się nie odświeżać starych tematów kolego .