wiesz.kto
czy musze jesc duzo protein jesli chce zwiekszac sile ale bez masy i wagi ciala? czy wystarczy np tylko 1 gram bialka na kg?
wszystko co do tej pory wiedziales jest kłamstwem...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
10
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
199
Wiek
34 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2214
1 g białka na kg masy ciała to nei jest tylko
Przysiady=KoKS
"Dybuj, dybuj i się nie przedybuj,ale zdybuj"
...
Napisał(a)
Senegroth
POWERLIFTING
Znawca
Szacuny
28
Napisanych postów
9543
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
61854
Duża ilość białka zapewnia odpowiednią regenerację uszkodzonych mięśni, więc jeśli chcesz robić postępy to musisz przynajmniej 1,5g/kg masy ciała białka wcinać. A jeśli chcesz dodatkowo nie przybierać na wadzę to zrezygnuj z części węgli i tłuszczy a zapodaj białko na poziomie 2-2,2g/kg masy ciała.
Wesołych Świąt
Wesołych Świąt
...
Napisał(a)
Lukasz7777
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
507
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
16771
Ale przy wiekszym dostarczaniu bialka i mniej wegli w przypadku endo tez zwieksza sie masa?
...
Napisał(a)
Senegroth
POWERLIFTING
Znawca
Szacuny
28
Napisanych postów
9543
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
61854
W przypadku endo to chyba normalne skoro oni "tyją" bez problemu. Z ekto mógłby być problem ale autorowi tematu chodzi o to, żeby zachować aktualną wagę przy jednoczesnym wzroście siły.
