plan

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 31 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 222

Witam mam taz 18 tygdni zkonczyłem cykl FBW chce pszybrac na masie czy dalej mam cwiczyc planem FBW moze ktos zna jakis dobry plan na mase prosze o pomoc i zgury dziekuje

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 16

Waga: 56

Wzrost: 170

Cel treningowy: Masa

Staż treningowy na słowni: 18 tygodni

Uprawiane inne sporty: taekwon do

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka hantle sztanga dronzek

Dieta: mysle

Przeciwskaznania medyczne: niema

Zażywane suplementy: niema

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

chris_rdm

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 211 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 9978

Patrząc na ortografie powiedziałbym, że masz 11 lat, a nie 16.

zkonczyłem zgury dronzek

Wklej swój poprzedni plan, może nie ma potrzeby nic zmieniać.

Zmieniony przez - chris_rdm w dniu 2008-12-24 16:21:13

...