ile Wam spada na redukcji?

Waga nie mówi co tracimy. Czyli możemy zgubić 5kg, a nasz bf się powiększy!! A to skutkuje zmniejszonym metabolizmem itp.

Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-12-25 00:15:17

Rozumiem to! To oczywiste!

nie chcę do tego dopuścić, dlatego pytam czy tracenie 1 kg na tyg, jest jeszcze w miarę bezpieczne dla mych mięśni.

5 kg w weekend mnie nie interesuje, gdyż doskonale zdaję sobie sprawę, że tłuszcz nie poleci

A więc ile tracić tyg? 0,5 - 1 kg?
Bardziej skłaniam się ciągle przy tym 1 kg, bo to bardziej kuszące niż marne 0,5

Martainn tak a raczej nie na low carb

Nieumiejętnie stosowane low carb też nie przyniesie oczekiwanych efektów. Ja przestałem mierzyć redukję wagą, jak przy 88 kg miałem mniejszy pas niż przy 84 kg