czy to dużo?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 68 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1683

siema nie dawno skończyłem 17-lat cwicze ponad 8-miesięcy
mam w bicepsie 32.5cm podnosze 45kg w klacie mam 90 podnosze 74kg
waże 66kg. Mam pytanie czy to dużo czy mało jak na ten staż treningowy z góry dzięki pozdro

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 17

Waga: 66kg

Wzrost: 175cm

Cel treningowy: siła i masa

Staż treningowy na słowni: 8 miesięcy

Uprawiane inne sporty: boks amatorski

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga sztangietki drążek worek bokserski

Dieta: brak

Przeciwskaznania medyczne: brak

Zażywane suplementy: brak

nie ważne jak upadasz ważne jak powstajesz

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

D@wid

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 616 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3651

Wszystko zależy od genetyki

więc ciężko określić czy dla kogoś to mało czy dużo.

Walczymy o coś :)

DT http://www.sfd.pl/Dziennik_Treningowy_~~By_D@wid~~-t527244.html

...

PatryKoX

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 780 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 11142

to zależy jak było na początku ... ;]

"Ten, kto nie jest wystarczająco odważny by podjąć ryzyko, niczego w życiu nie osiągnie" - Muhammad Ali

...

romlen

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 68 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1683

dzięki za odpowiedz:) mam pytanie czy ktoś zna jakiś dobry trening na siłe?

nie ważne jak upadasz ważne jak powstajesz

...

varden

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 136 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1602

Przy takim stażu skup się na masie.

Ja zaczynałem od 56kg, po pół roku - około 75kg na klate.
Dobra, podałeś wymiary klaty i bica.
A czemu nie przedramienia i łydki?

...

Rasper

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 2007 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 16340

ja zaczynałem od 40 KG :d a teraz po 6 msc 72.5 Kg :) wiek 16 lat
pol roku temu waga moja 58 Kg teraz 69 ;)

Zapraszam serdecznie https://gymi.pl/ - kulturystyka, siłownia i fitness

...

Pablos9999

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 419 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 6076

Ja po 4 miesiacach z 47 skoczylem na 75

...

Rasper

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 2007 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 16340

masz 8msc stażu lecz bez diety to jest malo :) wymiary też nie bardzo zadawalające ale nie wiem od czego zaczynałeś bo ja od 27 w lapie ;D hyh

Zmieniony przez - Rasper w dniu 2008-12-25 17:35:38

Zapraszam serdecznie https://gymi.pl/ - kulturystyka, siłownia i fitness

...