CHELA MZB CZY JEST OPLACALNE ?

Witam!

Chciał bym sie dowiedziec czy dzienne przyjmoanie chela MZB przez dluzszy okres wplwaa pozytywnie ?

Przy przyjmowaniu chelaa MZB powino sie zwiekszac dawki przyjmowania ?

Bo ja dawkuje 1 tab na noc juz przez 2 miesiace ?

Pozdrawaiam

Sa to mineraly z domieszka vit B6 wiec nie ma obaw. Mozesz przyjmowac stale A co do dawki to zalezy glownie od Ciebie ja biore 1 kaps i wg mnie to wystarczy.Mysle, ze dawki 2 kaps nie powinno sie przekraczac.

Zmieniony przez - Kojuuuu w dniu 2008-12-25 14:20:11

co rozumiesz po pojęciem pozytywnie ?? jeśli fakt ze uzupełniasz niedobory które większość ludzi posiada to tak wpływa pozytywnie.Czy należy zwiększyć dawkę w tym przypadku (mzb) powiem ze nie ponieważ 1-2 kapsy pokrywają dzienne zapotrzebowanie na te minerały (1kaps+dieta 2 cpasy w całości) a nadmiar choćby magnezu może powodować powstanie kamieni w nerkach.Dla śmiertelnika dawka Mg to 50mg nie wiem jak się ma to do sportowców jeśli chodzi o zwiększone zużycie Mg z ATP ale dawka nie powinna być dużo większa( nie znalazłem badan na ten temat)

najczęściej u osób bardzo aktywnych/cieżko trenujących wystepują niedobory magnezu
zatem warto uzupełniać
warto 50% dziennej zma nonstoper

oczywiscie może to być mzb