Dusza1994
Prosze uluz cie mi plan cwiczen na caly tydzien mam 15 lat 60 kg i 172 cm wzrostu chce cwiczyc na mase za wszystkie odp. thx
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
14
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
PatryKoX
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
780
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
11142
L. wysłanych artykułów 2
L. przecz. artykułów 3
Poczytaj coś a nie na skróty chcesz iść. Nikt Ci tu planu nie ułoży. Musisz sam to zrobić, a ktoś Ci go poprawi
L. przecz. artykułów 3
Poczytaj coś a nie na skróty chcesz iść. Nikt Ci tu planu nie ułoży. Musisz sam to zrobić, a ktoś Ci go poprawi
"Ten, kto nie jest wystarczająco odważny by podjąć ryzyko, niczego w życiu nie osiągnie" - Muhammad Ali
...
Napisał(a)
Rasper
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
2007
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
16340
więc tak zaczynasz napewno to zacznij od ACT https://www.sfd.pl/[art]_ACT,_czyli_trening_dla_początkujących_by_georgu!-t350762.html po nim FBW https://www.sfd.pl/[art]_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html poczytaj trochę ;)
Ułuż do tego odpowiednią dietę bo bez niej marnie z masą .
Powo.
Zmieniony przez - Rasper w dniu 2008-12-25 14:26:14
Ułuż do tego odpowiednią dietę bo bez niej marnie z masą .
Powo.
Zmieniony przez - Rasper w dniu 2008-12-25 14:26:14
Zapraszam serdecznie https://gymi.pl/ - kulturystyka, siłownia i fitness
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
14
rasper o to mi wlasnie chdzoilo zeby mnie ktos nakierowal wielkie dzieki
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
2007
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
16340
Proszę ja Ciebie bardzo ;D ;)
Zapraszam serdecznie https://gymi.pl/ - kulturystyka, siłownia i fitness
