...
Napisał(a)
ok... licze na szybkosc zwrotnosc dynamike i sile miesni... !! to sa moje pierwsze odzywki izotoniki itp. !!
...
Napisał(a)
no jak Ci sie uda to sprzedaj i weź jabłczan. Z Trec'a CM3 wychodzi chyba najekonomiczniej. Możesz brać tak jak napisałeś. Krete weź w okresie robienia siły. Potem izotonik, witaminy i bcaa. Ale nie spodziewaj sie cudów po suplach, to tylko wspomaganie. Przede wszystkim dobry trening i dieta
...
Napisał(a)
ja raczej przykladam sie do treningow a treningi same w sobie sa z najwyzszej polki :D
No bo co tu takie mozna jeszcze brac zeby osiagnac to co wymienilem wyzej oczywiscie trenujac pilke nozna.
No bo co tu takie mozna jeszcze brac zeby osiagnac to co wymienilem wyzej oczywiscie trenujac pilke nozna.
...
Napisał(a)
a dobra teraz dawkowanie tego wszystkiego :P
Kreatyna:
DT:
4 caps rano na czczo + 4 caps po treningu
w dni treningowe ale bez siłowni 4 caps po treningu ?
DNT:
4 caps na czczo
lub TCM JABŁCZAN:
DT:
4 caps 2 razy dziennie (przed śniadanien, po treningu)
w dni treningowe ale bez siłowni 4 caps po treningu ?
DNT:
4 caps rano na czczo
BCAA:
DT:
i teraz nie wiem mam 60 kg wagi to jak ?!
w DNT: tez nie wiem ?!
Kreatyna:
DT:
4 caps rano na czczo + 4 caps po treningu
w dni treningowe ale bez siłowni 4 caps po treningu ?
DNT:
4 caps na czczo
lub TCM JABŁCZAN:
DT:
4 caps 2 razy dziennie (przed śniadanien, po treningu)
w dni treningowe ale bez siłowni 4 caps po treningu ?
DNT:
4 caps rano na czczo
BCAA:
DT:
i teraz nie wiem mam 60 kg wagi to jak ?!
w DNT: tez nie wiem ?!
...
Napisał(a)
bcaa 1g na 10kg.
kreatyne 5g rano na czco i 5g przed treningiem
w dni nie treningowe w okolicach treningu )porach(
kreatyne 5g rano na czco i 5g przed treningiem
w dni nie treningowe w okolicach treningu )porach(
Doradca w dziale "JUNIOR SFD"
http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)
Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html
...
Napisał(a)
TCM to kreatyna więc tak jak napisałeś 4 kaps rano i 4 po tren, a w nietreningowe 4kaps.
Możesz brać przed lub po treningu,zależy od Ciebie
BCAA 6tab przed i 6tab po treningu. Droga zabawa wychodzi z tym bcaa ake tak jest.
pozdro
Możesz brać przed lub po treningu,zależy od Ciebie
BCAA 6tab przed i 6tab po treningu. Droga zabawa wychodzi z tym bcaa ake tak jest.
pozdro
Polecane artykuły