Mam 16 lat. Wzrost 189 i waga 74kg. Nie wyglądam zbyt atrakcyjnie bez koszulki ;D Chciałbym poprawić klatkę piersiową i ręce aby wyglądały sensownie, a nie takie "patyki" jak obecnie, na "kaloryfer" też bym się nie obraził. Jakie ćwiczenia poprawiają dane partie? Najlepiej jakby ćwiczenia były do wykonywania w domu, bo przyznaję, że w rok szkolny nie mam wiele czasu dla siebie. Chciałbym aby był jakiś widoczny efekt w wakacje ;) ale oczywiście nie koniecznie. Po prostu muszę się wziąć za siebie.
...
Napisał(a)
Witam serdecznie. To mój pierwszy post na forum.
Mam 16 lat. Wzrost 189 i waga 74kg. Nie wyglądam zbyt atrakcyjnie bez koszulki ;D Chciałbym poprawić klatkę piersiową i ręce aby wyglądały sensownie, a nie takie "patyki" jak obecnie, na "kaloryfer" też bym się nie obraził. Jakie ćwiczenia poprawiają dane partie? Najlepiej jakby ćwiczenia były do wykonywania w domu, bo przyznaję, że w rok szkolny nie mam wiele czasu dla siebie. Chciałbym aby był jakiś widoczny efekt w wakacje ;) ale oczywiście nie koniecznie. Po prostu muszę się wziąć za siebie.
Mam 16 lat. Wzrost 189 i waga 74kg. Nie wyglądam zbyt atrakcyjnie bez koszulki ;D Chciałbym poprawić klatkę piersiową i ręce aby wyglądały sensownie, a nie takie "patyki" jak obecnie, na "kaloryfer" też bym się nie obraził. Jakie ćwiczenia poprawiają dane partie? Najlepiej jakby ćwiczenia były do wykonywania w domu, bo przyznaję, że w rok szkolny nie mam wiele czasu dla siebie. Chciałbym aby był jakiś widoczny efekt w wakacje ;) ale oczywiście nie koniecznie. Po prostu muszę się wziąć za siebie.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
dostep do silowni masz ?
jak to sie kiedys mówilo wiejski trening klata i lapa
jak to sie kiedys mówilo wiejski trening klata i lapa
POMAGAMY :
http://siepomaga.pl/s/klikaj
...
Napisał(a)
Dostęp do siłowni teoretycznie mam, ale praktycznie to problem jest z czasem. Dlatego prosiłem w miarę możliwości o ćwiczenia możliwe do wykonania w warunkach domowych :)
...
Napisał(a)
Polecane artykuły