Obciąza?

...

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1160 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 8304

Tez tak myslalem , niepokoi mnie jednak czasem bol w nadgarstkach... Gdy kumpel mnie asekurowal na skosnej ( split -10powtorzen ) to mowil ze nadgarstki mi "strzykaja"... co o tym sadzisz?
Pozdro i znow wielkie dzieki za pomoc ;)

Początkujący , prosze o wyrozumiałość ;)
Pozdro

www.pajacyk.pl
http://www.sfd.pl/Wagi_Produktów_2-t463627.html
http://www.sfd.pl/XII_Turniej_Bokserski_imienia_Tadeusza_Grzelaka_w_Kaliszu-t455914.html
http://www.sfd.pl/Ochrona_Stawów-t414679.html

...

Fuckmaster ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 202 Napisanych postów 31902 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94099

postaraj sie rogrzac lepiej w tym miejscu
ja poza rozgrzewka wszystkich pracujacych stawow jeszcze robie 2 serie pompek szybkich ale pelnych i nacisk na nadgarstki jest przy nich tez 'rozgrzewajacy'

no i same obracanie nadragstkow

...

FutureLife

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1160 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 8304

Postaram sie bardziej przylozyc do rozgrzewki ;)
Dzieki
Pozdro!

...

sooql

Ekspert

Szacuny 360 Napisanych postów 3449 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 56832

Przed "dzień dobry" zrób ze 3 serie na ławce rzymskiej bądź unoszenia tułowia leżąc, to pomoże Ci rozgrzać prostowniki, a na nadgarstki poświęć nawet 5 minut (splecione palce, zwroty nadgarstków z hantlami). PAMIĘTAJ O LEKKO UGIĘTYCH KOLANACH.

Zmieniony przez - sooql w dniu 2008-12-26 13:18:38

...